Forbedret timeplan for våren

Forbedret timeplan for kampsport og selvforsvar!

Oslo Fight Center har ny timeplan så snart koronarestriksjonene tillater vanlig trening igjen.

Timeplanen er publisert under Treningstider.

 

Krav Maga

Ny Krav Maga-time for mellomparti og avansert: Krav Maga Impact

Tid: Mandag sal 1 kl. 18-1915.

Vi introduserer en ny time for de som vil ha en ekstra utfordring! Timen er for alle som er gradert P2 og oppover (et MUST for avansertpartiet), og vil gi masse god læring og fysiske utfordringer :-)

Når du deltar på Krav Maga Impact forventer vi at du klarer å holde et høyt tempo. Du må kunne utføre realistiske og aggressive angrep mot din partner uten å være redd for å få vondt. Du skal selvfølgelig ikke skade din partner eller bli skadet selv, men du må tåle å få blåmerker og noen harde treffere i suspen av og til på grunn av det høye tempoet.

Du kan være trygg på at timen vil bli tilpasset ditt nivå og med sikkerhet i fokus.

Er du usikker på om dette er noe for deg, snakk med din instruktør for gode råd.

Vår målsetting er uansett at alle som har trent i et år hos oss skal være forberedt til å delta på denne timen. Denne timen er ment å være en belønning for din innsats over tid :-)

 

Krav Maga avansert

Timen kl. 18 mandag blir en av avansertpartiets timer.

 Krav Maga avansert bør delta på en av boksingtimene tirsdag.

G-nivå vil få nytt pensum, og det vil i større grad vektlegge at du har blitt bedre på alt du har lært tidligere. Så møt opp på boksing eller thai for ekstra trening på basics!

 

Vi anbefaler dere å være med på KM mellompartitimene når dere kan, det er garantert gammelt og nytt stoff alle har nytte av å trene på, bare enda hardere.

  

Krav Maga mellomparti

P2 har fått en ekstra time på mandager dere kan delta på! Altså har dere tre mulige treninger: To mandag og en onsdag :-)

Krav Maga Impact - en ny og etterlengtet time!

BOKSING

Fantastisk dyktig og hyggelig instruktør - Alf - gir deg kjempegod trening i boksetimene.

To boksetimer tirsdag, en for nybegynnere og en for mer erfarne :-)

Avansert time: 1730 – 1845. Nybegynner: 1850 – 2005. Boksing anbefales for alle. Og merk at de som trener MT, MMA og KM virkelig har godt av å delta... ;-)

 

Hvilken boksetime skal DU gå på?

Du skal ha trent minst ett år på slag for å gå på timen for erfarne.

Trener du kun Krav Maga, deltar du på nybegynner inntil du har trent minst to år. Krav Maga-utøverne lærer mye mer enn spark og slag, ergo tar det lenger tid å få like mye spesialisering på slag som f.eks. boksere eller muay thai-utøvere.

 

SUBMISSION WRESTLING og BRASILIANSK JIU JITSU (BJJ)

SW og BJJ har trening annenhver dag mandag – torsdag, så dere har fire dager med bakketimer dere kan delta på!

 

Sparring fredag for stående og liggende!

Fredagssparringen stående blir ledet av Allan fra kl. 18-1915, og timen er tilpasset alle nivåer, også nybegynnere!

Vi oppfordrer SW og BJJ til å ta turen innom også og kjøre rulling sammen så hele OFC er i gang med sparring.

Krav Maga: Avtal dere i mellom så dere møtes også og får kjørt litt spark i skrittet, men delta også sammen med thaigjengen!

Utviklet av mrvls.com
Kopirett © 2020 KravMagaAcademy.no. Alle rettigheter reservert.